【放下創傷 找回幸福 】
公益線上正念一日工作坊
先接納生氣 接納恐懼 接納悲傷
再放下過去 放下創傷 放過自己
樂活當下 迎向幸福的2022
☀️時間：2021年12月25日（六）
10：00~16：00 （該時段會在fb直播）
☀️地點：您的位置（線上工作坊）
☀️課程內容
09：30~10：00報到
10：00~10：15正念伸展
10：15~10：30正念平衡呼吸
10：30~11：00創傷療癒心法
11：00~11：30平息創傷正念練習
11：30~11：50手敷療癒正念練習
11：50~12：00提問交流
12：00~12：30正念飲食（流質食物或輕食）
12：30~13：00身體掃描
13：00~13：30正念站樁功
13：30~13：40正念魔法氣球
13：40~14：00提問交流
14：00~14：30心靈笑話
14：30~15：00正念喜悅覺察
15：00~15：40正念悠遊跑
15：40~16：00提問 總結
🤩報名連結（請轉傳給需要的朋友 也許你會幫到他）
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqjgGq55DVZwSMmiJ1j1aC60D4aTknrk26ddg54DfOBRy7iA/viewform