正念樂活文~多做能拿回自己力量的事

■多做能拿回自己力量的事■ 也許靠自己是辛苦的 但是依賴別人就會 失去自己的力量 忘失自己的天賦和創造力 也許靠別人是輕鬆的 但是很多事就受制於人 拿人手短 吃人嘴軟 仰人鼻息 苦悶不悅 若能靠自己的 盡量靠自己 也許脫離舒適圈 很有挑戰 … 詳細閱讀 正念樂活文~多做能拿回自己力量的事

正念樂活文 健康三個階段~真有神 假神和無神

健康三個階段 ~有神 假神和無神 多年接觸自然醫學 所體會的心得 身體是這樣改變的 我們隨時都可以選擇 自己處在哪個階段 〈有神〉是外強中強的狀態 白天有活力 晚上很好睡 生理功能很好 情緒穩定 頭腦靈活 身手矯健 這是最佳的身心狀態 如果 … 詳細閱讀 正念樂活文 健康三個階段~真有神 假神和無神

正念樂活文 為別人過度付出是災難

●為別人過度付出是災難● ~60歲濫好人的醒悟 一個過度為別人付出的人 表面上很偉大和善良 事實上卻很危險和可怕 這些也是我走過的錯誤 盤點為人過度付出的缺點 1.會要求別人和他一樣利他奉獻 給別人帶來巨大的壓力和愧疚感 2.對外人很好 但 … 詳細閱讀 正念樂活文 為別人過度付出是災難

正念樂活文~大人先快樂教育才會成功

■大人先快樂 教育才會成功■ 為甚麼哈佛 耶魯的 幸福學 快樂學 是最多學生選修的? 因為找到真正的快樂 是每個人最終極的追尋 我們所有行為背後的 共同動機都是為了快樂 只是短暫和恆久的快樂之別 長期不快樂的人 不是變病人 就是變壞人 教育 … 詳細閱讀 正念樂活文~大人先快樂教育才會成功

正念樂活文~悠遊跑另類馬拉松

■每個人都可以參加的馬拉松■ 渣打馬拉松剛結束 2萬多人報名 運動熱血沸騰 但我在想參加的人 跑完不知道要休養幾天 有沒有人因此受傷 全馬42公里 半馬也要21公里 能夠跑完這個距離的人 占總人口的多少比例 最重要的是 參與者可以 養成終身 … 詳細閱讀 正念樂活文~悠遊跑另類馬拉松

正念樂活文~不被情緒勒索心法

■不被情緒勒索的心法■ 讓你產生愧疚感的人 就是成功情緒勒索到你的人 但不是對方的錯 是你 覺得ta的不好你要 偉大的為ta負責 是這樣嗎? 如果是 那就負責到底 ta亂吃 晚睡 煙酒 不運動 你要負責 ta不讀書 不工作 你也要負責 ta … 詳細閱讀 正念樂活文~不被情緒勒索心法

正念樂活文~如果愛已是折磨放不放手

●如果愛已是折磨 放不放手?● 伴侶相處不好已經很糟 死守〈從一而終〉觀念更慘 選擇了不適合的人 努力了很久也沒用 已經心力交瘁 無力經營 就應準備離開了 至少身體先離開 放過自己 愛回自己 別再對自己那麼殘忍 也不要偉大的自大的 認為伴侶 … 詳細閱讀 正念樂活文~如果愛已是折磨放不放手

正念樂活文~化解命理帶來的恐懼

■命理帶來的恐懼■ 有位朋友被命理朋友 警告不可去一個地方 會有生命危險 她充滿恐懼 為了見 重要的人 還是去了 但全程緊張驚心動魄 幸好平安回來 命理朋友說有幫她化解 我告訴朋友 有一種人生觀認為 世界真的是平安的 我們一直被祝福的 所以 … 詳細閱讀 正念樂活文~化解命理帶來的恐懼

正念樂活文~別再背叛自己

■別再背叛自己■ 做不愛的工作放棄夢想 和不愛的人在一起 不敢離開不對的團體 是對自己靈魂最大的背叛 但是 通常生活收入和 道德禮教會將它合理化 直到被背叛的靈魂看不下去 用苦悶 傷 病 或意外來提醒 (苦悶傷病意外有正向意涵) 到時又會怨 … 詳細閱讀 正念樂活文~別再背叛自己