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愛自己就能保住錢 文/ 張世傑   你有沒有被欠錢要不回來的痛苦 想到那個人當初跟你借錢時多麼的 低聲下氣、也信誓旦旦說一定會還 但是一個月、一年過去了 三年五年十年 過去了 還是沒還   想到這些要不回來的錢 就讓你 … 詳細閱讀 正念樂活文~愛自己就能保住錢

【原來快樂那麼值錢】 很多人都會相信 有錢最實在 如果不快樂就繼續忍耐 但是我要說快樂 其實很值錢 非常值錢 因為人一旦不快樂 一定會有不少的花費 因為不快樂就容易找一些 立即可以得到的快樂 也就是各種上癮 菸酒的癮 煙加酒每個月1-2萬 … 詳細閱讀 正念樂活文~原來快樂那麼值錢

【性騷擾事件的正向意義】 ～心靈性平教育該上路了 性騷擾事件 相信從古至今 從來沒有停止過 因為一般遇到這種事情 大部分的人都會從 道德法律的角度評斷 沒有想過加害者在 犯錯的當下如何被衝動帶走 受害者在受害後 如何的受傷 以及不敢表達 加 … 詳細閱讀 正念樂活文~性騷擾事件的正向意義

【要防止生病還是健康促進？】 總是關注小孩的缺點 大人小孩每天就活在 這個缺點氛圍中 於是就放大了缺點的能量 結果是 小孩的缺點可能被壓下去 但下次要更努力的壓 大人教養心力交瘁 或是造成大人小孩 更巨大的衝突 為何不把關注的重點放在 小孩 … 詳細閱讀 正念樂活文～要防止生病還是健康促進？

正念悠遊跑介紹影片 https://youtu.be/__SzZhGJJMI 正念悠遊跑帶跑24分鐘 https://youtu.be/kmpvEnq_jCM 文字介紹 https://reurl.cc/eXjWnK 跑友見證 https: … 詳細閱讀 正念悠遊跑影音文字介紹 見證與群組

原來跑步可以那麼輕鬆~正念悠遊跑 放鬆！覺察！不累！ 文/張世傑 真的嗎？跑步不會累！ 真的嗎？八十歲還能跑！ 真的嗎？跑步也能練習正念！ 真的！ 輕鬆不費力運動的時代來臨了！ 大家都知道運動的好處，最好能夠終身運動且少病少藥，但是據統計有 … 詳細閱讀 正念悠遊跑介紹

感謝世傑老師無私分享畢生所學，舉辦了在高雄4/29-4/30的講座，我雖然只參加了一天的課程，但是得以打開很多心結，也讓我有勇氣學習正視自己的生命困境，因爲女兒是我的復刻版，我心疼的看著她苦苦掙扎。現在我迫不急待想實踐上課所學到的正念思考， … 詳細閱讀 2023高雄場正念工作坊心得

【要吃一輩子的藥？】 過度依賴安眠藥和健康食品 會忽略了失眠上源的原因 吃喝太多 壓抑太多 負面太多 少表達 少運動 少靜心 吃了藥睡雖然好睡一些 但是要承受它的副作用 （每種藥物都有副作用 藥廠已經有良心的標示 要適量使用） 上源的原因沒 … 詳細閱讀

【王力宏事件的心靈觀點】 ~也許所有人都沒錯 對於發生這種事情不意外 但卻是一個很好的人生教材 大部分看到這種事件大都 會把王力宏罵翻吧 因為我們主流教育強調的 是「對不對」的觀點 但是心靈教育更重視 「累不累」的深沉省思 如果重點放在對不 … 詳細閱讀 正念樂活文 王力宏事件的心靈觀點