【小我與全我~我們不只這樣】
小我（自我）就是我們
熟悉的大腦思維系統
我們實際擁有的形象 名位
那些可以定位自己的設限狀態
全我是全然的我
不能定義無法限制
蘊藏無限潛能的我
如果以一棵樹來比喻
小我就像是一片葉子
而全我就像一整顆樹
以影片來比喻
小我就像截取的一張圖片
而全我就是整個影片
😪處在小我（自我）的狀態通常
會有以下的心靈狀態
😡見樹不見林 被現實條件困住
忘了我們同時還是一棵大樹
可以有很多 很好的功能
😡以為生命就是圖片這樣子了
忘了我們還有更多變動的影片
更多可能性會被開展
😡會孤立無援 害怕擔心
忘了我們也是一棵大樹
可以得到陽光行光合作用
永遠有宇宙無盡的恩寵
😡容易固守在自己的舒適圈
忘了生命不只是一片葉子
也有大樹更寬闊的視野
不只是一張靜止的圖片
而是精彩變化的影片
侷限的舒適圈外還有
遼闊無邊的碧海藍天
😡容易分別人與我而比較競爭
忘了合作才是最重要的
所有的根莖葉合作才是整棵樹
連結了所有圖片才會變成整支影片
😡覺得自己很卑微比不上別人
那是因為忘了自己
不只是葉子也是整棵樹
不只是一張圖而也是整支影片
處在小我狀態可以處理
很多事情但常不夠完整
而且常有不少副作用跟著來
經常在煩惱 高壓 耗能 恐懼中
情緒常常卡住 身體也不太好
💗如何從小我切換到全我?
😇相信
相信小我之外 還有更寬廣完整
的全我 不要自我設限
😇放鬆
小我最擅長緊繃又容易入戲
常常告訴自己身心放鬆就容易
由小我的侷限中脫困進入全我
😇覺察
小我就是不斷思維的模式
思維總是會有不周全之處
停止思維最好的方法不是不想
而是切換到感覺模式
也就是單純的覺察感受
思維通小我 覺察通全我
常常能相信自己的無限可能
不習慣性的自我設限
常做一些放鬆和覺察的練習
你一定會卸除心中煩惱壓力
心情越開闊自在
人生更開朗豁達