●自我無價值感是心靈的重大傷病●
不過就是覺得自己不夠好 怎麼說成是重大傷病呢 會不會太危言聳聽了
可能是因為輔導過太多人 得到這個很深的感受 下面試著說明5點為何覺得自己不夠好是心靈的重大傷病 覺得自己不夠好容易帶來這六個傷害
■容易得憂鬱症
■容易做壞事
■容易被霸凌
■容易被騙財騙色
■容易感情觸礁
■容易生重病
😔容易得憂鬱症
覺得自己不夠好就很容易自我否定 打擊自己 不管自己多麼好 永遠覺得不夠好 所以拼命努力卻又拼命批判自己 自己打自己最後能量耗弱 掉到憂鬱症 而憂鬱症其實是要讓人生停下來休息的保護傘 如果可以接受自己不夠好 跟那個很爛的自己在一起 就會很快的從憂鬱症好回來
但最怕的就是得了憂鬱症還不斷的批判自己 覺得自己怎麼可以這樣不振作 最後可能掉到重度憂鬱 一病不起 或像某知名作家輕生
🥶容易變壞人
嚴重的覺得自己不夠好的人 如果不傷害自己 有可能變成傷害別人 因為當一個人覺得自己不夠好 也會覺得別人也不好 甚至他們該死 如果這種覺得別人不夠好的想法嚴重到讓他非常的恐懼 有安全的顧慮時 他們就會化成了正義魔人 用言語或行為攻擊別人 以求自保
事實上他批評的那個人 正是他內在不能接納的自己 所以我們常常看到某人嚴格批評別人 但後來發現他和批評的那個人越來越像
外界都是內心的外顯 一個習慣討厭自己的人自然會討厭外面的人 所以當一個人覺得自己不夠好 那麼他的身邊都是壞人居多 要處處提防 非常的敏感 動則攻擊
☹️容易被霸凌
當我們覺得自己不夠好就會過度謙虛忍讓 這剛好是霸凌者最喜歡的特質 可以欺負他而得到很多好處 所以覺得自己不夠好的人 就像是流血的魚 會大量吸引好像鯊魚的霸凌者上門
當認為自己不夠好 也會覺得別人認為自己不好 對於別人負向的批評 會覺得很有同感 於是被言語霸凌也不會辯解 因為他早就認罪了
因為認為自己不夠好 所以認為自己該打該被處罰 所以當別人對他暴力相向的時候 他會說剛好可以消除業障 會持續的忍耐 最後助長了霸凌者更誇張的霸凌行為
一個愛自己的人別人才會愛你 一個不愛自己的人別人自然不愛你 一個覺得自己該打的人 霸凌者當然會找到你 幫你實現自己該打的信念
😵💫容易被騙財騙色
覺得自己不夠好的人通常都很乖巧聽話 所以很容易聽長輩專家權威者的話而不敢反抗 但是有些權威者是犯罪分子 所以自稱專家的詐騙集團很容易騙到這些人的錢 因為他們夠聽話 宗教神棍的騙財騙色伎倆 也容易讓他們人財兩失
如果他們覺得自己夠好 當他們發現這些權威者有問題時 他們至少會為自己說一句話 或是逃離 報警 但覺得自己不夠好的人會認為可能是自己有錯 還會為他們辯解 所以被他們騙財騙色 只是剛好而已
所以我們不能只怪詐騙集團和神棍 因為有太多覺得自己不夠好的人一直餵養他們而不敢翻臉 不敢報警 所以他們一直那麼的猖獗
😨感情容易觸礁
因為覺得自己不夠好 所以就算遇到了和自己匹配的人 卻沒有勇氣去追求 或是對方一個小小的拒絕 就過度的自我批評而退縮 最後錯失了這個好緣份
因為覺得自己不夠好 沒有自信可以保住自己的愛情 所以一旦有一個親密關係之後 就會患得患失 怕別人把自己的伴侶搶走 於是的透過各種的檢查 限制 懷疑來控制自己的伴侶 不管伴侶如何的保證他不會變心只愛她一人都沒有用 因為覺得自己不夠好所以不太能採信伴侶的保證 而且會為心中的懷疑 不斷我找到外在的證據來證明伴侶對自己不忠 如果最後伴侶受不了 就會不斷爭吵導致冷戰或分手
如果覺得自己不夠好 在一個親密關係裡面假設長期被伴侶情勒霸凌 又沒有勇氣離開他 最後就是長期待在一個不健康的關係之中 繼續忍受對方種種的暴力 限制自己幸福的可能性 一輩子待在一個有毒的關係之中
🤒容易生重病
因為覺得自己不夠好 所以會拼命過勞付出拯救他的家人親友 他的公司 他的宗教 做出這些貢獻和拯救 他才會從別人的回饋之中得到她的存在感和價值感 但過度付出讓他累垮而得到重大傷病
而且他們還會覺得很不平衡 不是善有善報嗎 我付出那麼多做那麼多善事為什麼還生重病
好人會有好報這是真的 但好人要有好心情 好身體才會有健康的好報 如果一直過勞付出沒有關注身體的健康 最後生重病 這也是一種因果報應
種下了過勞的因
得到生病的果
這時候這個生病是在拯救他 讓他不要再過勞付出了 如果能夠覺醒 心靈的就提升了
覺得自己不夠好 常常會用高標準要求自己 所以自己有一些渴望卻不符合這些高道德標準 就會壓抑隱藏 不敢為自己找快樂怕別人說自己自私沒品 不敢表達自己的情緒 怕別人說自己鬧情緒 永遠表現出別人要的好形象 和自己的感覺距離很遠
長久壓抑情緒一定帶來各種心理疾病 癌症 憂鬱症 強迫症 焦慮症 恐慌症 躁鬱症 思覺失調症 這些都是因為長期壓抑情緒而爆發出的疾病 同樣的這些疾病也都是為了拯救當事者 讓他不要再壓抑了 勇敢地表達自己做自己 最後疾病就會慢慢康復 生病其實都是在拯救當事人
覺得自己不夠好也會引發自體免疫疾病 目前自體免疫疾病大概有100種 就是免疫力過頭了 明明沒有外來物卻誤以為有外來物而開始攻擊 結果是自己攻擊自己的器官
為什麼會自己打自己 因為長期認為自己不夠好 覺得自己〈該打〉該被修理 身體的器官自然聽我們人生信念的話執行 所以有些自體免疫疾病的朋友 除了醫學的治療 再加上自我疼惜的練習 自我肯定讚美話 得到很好的療癒效果
綜合以上 千萬不要認為自我無價值感是謙虛 是好修養 它是一個非常嚴重的〈心靈重大傷病〉一定要好好修正
如何修正呢？
從自己開始 不管別人如何的批評自己否定自己 開始告訴自己
🥰我是最棒的（當然別人也是）
🥰我是重要的
🥰我是尊貴的
🥰我值得被愛
不斷的挺自己愛自己 也多接觸這一類思想的人 遠離那些總是否定自己價值的人 常常來看我的臉書發文 一定會有幫助
🧘♂️再來就是常常練習正念覺察
讓自己可以靜下心來連結內在那個很棒的自己 我們內在有一個圓滿具足完美無缺的自己 越能夠靜下來連結 越能發現當下的寧靜喜悅 發現當下自己原來那麼棒
這個文明偏向否定人
宗教道德最愛定罪人
希望你可以從這種舊石器時代的文明 移民到愛自己的新時代國度來 和我們一起開心生活共創美好的人生