■自己無價值感帶來的五個危害■
自我沒價值感不好嗎？
難道我們要妄自尊大目中無人嗎？
我們不是應該謙卑嗎？
是的，但是自我沒價值感是〈自卑〉，不是謙卑，它是一種覺得自己不夠好、不愛自己的人生信念，而且自我無價值感會為我們和別人帶來很多傷害，這是我們主流教育沒有教的。自我無價值感很容易塑造以下這五種人
一.完美主義者
完美主義者常常是人生勝利組，在各個行業都是頂尖卓越令人敬仰的明星，但為什麼他會成為那麼優秀的人，因為他永遠覺得自己不夠好，所以表面是精益求精，但其實就是不斷否定不夠好的自己，只要沒有進步就會很緊張，怕輸給別人喪失競爭力，他們的心中有一隻〈恐龍〉在追著他們跑，為了那個更好的自己，永遠不放過自己。所以一旦沒有辦法達到那個更好的自己，優秀就變成憂鬱或生病。
想想這追求卓越卻源頭的動力是什麼？難道不是自我沒有價值感嗎？如果一個覺得自己很有價值的人，他不用靠世間的成就來肯定自己，而是無條件的接納肯定自己，就不必那麼拼命，只有覺得自己很不好的人才會無止盡的鞭打自己、訓練自己。大部分的心理疾病患者都是不放過自己的人。
可悲的是我們的主流價值非常肯定這些不放過自己的人，還要我們學習這些人，其實最該學習的是自我肯定再繼續努力，不是自我否定所以拼命努力，最後拼出一身身傷病。
二.憂鬱者 自傷者
憂鬱自傷的人因為相信自己是沒有價值的，即使自己仍有不少優點，別人也很肯定，但是他們永遠相信自己是很糟糕的，當別人說他們不好，他就會馬上應附和。不同於完美主義者會為了證明自己有價值而拼命努力，憂鬱自傷者選擇自我放棄，當一個躺平著或是啃老族。用自己的頹廢行為逃避現實，不願意發揮自己的天賦，面對自己的困難。
每當要決定奮發向上，心中強大的自我無價值感，馬上讓他們打回原形最後放棄，他們不是不想努力，而是不相信自己會成功，這就是深深的自我沒有價值感造成的。
一旦長期沒有什麼外在的成就，內在一個無價值感會告訴他你沒有存在的價值，於是有人就掉進了嚴重的憂鬱症，選擇自我封閉或自殺。
一個自我肯定的人，不僅不會自我否定自我貶低，還會展現天賦自我實現，讓別人看到他的光芒。
三.拯救者 犧牲者
當我們周遭出現憂鬱自傷的人，另一種沒有價值感的人就會出現，他們常常被我們視為非常正向的人，那就是奉獻付出的〈拯救者〉，這些拯救者們常常是一個團體之中最負責最有承擔力的人，別人不做的他們來做，別人在詛咒黑暗，他們在點燈，常見是一些家中最負責任的人，公司裡面的中流砥柱，國家的棟樑，慈善團體的奉獻者，整個社會都在讚揚他的功績。
這些正向人物如果做得開心又不會過勞是非常好的，但是就我觀察很多的拯救者 ，他們的內在並沒有那麼陽光，因為拯救者們常常是藉由為別人服務，教導別人，改變別人的成效來彰顯自己的價值，所以為了這個價值，他願意多花時間幫助別人，花錢幫別人解決問題，藉由別人的改變或是對他的感恩來肯定自己生命的價值，換句話說，他們覺得自己不夠有價值，必須為別人付出奉獻才有價值。
但是問題來了，如果這個付出奉獻的結果，別人不僅不感恩珍惜反而恩將仇報，那麼他們的心裡就會受很大的傷害，因為他們把自我的價值建立在為家人 小孩 學生 親友 同事 眾生服務的回饋，一旦別人不領情或是惡言相向，他們就會很受傷。
還有拯救者們通常都會熱心奉獻付出，不知不覺就超過了身心的負荷，讓自己過勞如果再遇到那些不知感恩的人，拯救者們常常會定罪別人說他們的沒有良心恩將仇報，最後自己心灰意冷，做不下去。
其實從頭到尾都沒有人要他當拯救者，所以既然要幫助別人就不要回報，那才是快樂的助人者，如果幫助別人是為了滿足內在的無價值感，期待別人回應你的功勞，這種幫助就不是真心的，最後別人可能不感恩你的付出，而拯救者自己也很受傷，甚至對別人情緒勒索
我為了你們認真教導，為什麼你們成績就是不進步
為了你我省吃儉用哪裡都不能去，為什麼你不聽話
我做那麼多不就為了要幫助你，為什麼你不回應我的努力，還要自甘墮落
我不斷在婚姻裡面付出照顧小孩公婆，為什麼你還要外遇
其實拯救者沒有覺察到，在拯救別人的時候，是否同時在等待別人肯定你的價值，把自己的價值建立在別人的感恩是一種冒險。
如果自我肯定，不需要透過別人的回饋建立自己的價值感，付出才會是開心的，而且是量力而為，不會過勞付出，每當別人不給你回饋你仍然覺得自己有價值，也不會那麼受傷。
四.受虐者 施暴者
和拯救者類似的情況是〈受虐者〉，因為自我無價值感，所以會忍耐別人對自己的各種欺負霸凌，甚至覺得自己該被懲罰，被別人虐待是自己罪有應得，等受夠這些懲罰了這些業障，下輩子就不相欠了，這是典型的自我無價值感，正好是這些信念吸引了更多的霸凌者上門。
受虐者常常會彰顯自己的忍耐力，也會勸別人相忍為安，以和為貴，退步原來是向前，如果是真的高能者以德服人當然是好的，就怕是用這些道德格言掩蓋了內在的懦弱表達，和自我無價值感，然後持續忍耐霸凌。
和自我價值具足的高能者不同的是，受虐者很容易變成傷病者，或是施暴者，忍無可忍的時候，就會生一場重病，或是變成和施暴者一樣去傷害別人。
一個具有自我價值的人，他會向著霸凌他的人勇敢表達，不會讓自己受虐，因為不讓自己受虐，當然也不會當施暴者。
五.正義魔人
另一種自我價值感的展現方式是正義魔人，正義是好的，但是正義魔人就很可怕，他們認為自己絕對是對的，別人絕對是錯的，應該被導正或被消滅。他們會大張旗鼓地指責對方的錯誤荒謬，彰顯自己的正義和正確，堅持他心中堅定不移的大是大非。
但我們知道除了保障人權的法律，其他各種正義的標準都是因時制宜、因地制宜，個人有不同的觀點，比如外國人就沒有孝順觀念，現代人沒有像以前那麼重男輕女，一些不違法的社會制約道德框架，常會變成正義魔人用來攻擊別人，比如分手的情人，爭產的手足，支持反對同婚的團體，敵對的政黨國家……
當一個人心中沒有自我價值感的時候，也會抓住一個彰顯自己價值的理念，用這個正確的理念和堅持來證明自己的價值，他無法接受自己是錯的，如果自己是錯的他就變得一文不值。
然而一個有價值的人，就算自己的想法錯誤也可以接受，隨時保持學習更新，雖不同意別人的觀點但可以包容接受，因為自己本來就有價值，不需要透過正義這個標準來彰顯。
所謂的正義的標準通常是昨日今非，如果是抓住某個正義標準不放的人，萬一有一天正義標準改變了，就會變成冥頑不靈食古不化，或是因此喪失自己的價值。
基於以上自我無價值感所衍生的五種不同的人，我們可以知道一種來自內在的自我肯定是多麼的重要，我們要先從無條件的自我肯定開始
❤️沒有理由的接納自己 肯定自己
❤️無條件的愛自己 擁抱自己
❤️價值主要來源是自己 外在是次要
以上是違反主流的觀點，讓我們知道自己的重要尊貴與獨特，等這樣肯定自己後，也自然這樣肯定每一個人，我們就不用過得那麼累去當完美主義，憂鬱自傷者，拯救者受虐者施暴者還有正義魔人，每天輕鬆愉快的過生活，讓你的周遭充滿了愛喜悅歡樂與幸福。