【用正念照顧自己與照護小孩】
陪工作 陪家人 陪壓力
您多久沒有好好陪自己?
您想念自己嗎?
歡迎到正念轉運站
和自己的幸福 來個約會
順利學習正念教養
時間:2020年10月31日（六）13：30~16：30
地點:能上網的地方
主辦:創藝文化基金會
費用:免費
課程內容
13：00-13：30 報到
13：30-14：00 正念練習一 正念伸展
14：00-15：10 正念的自我照護與教養妙方
15：10-15：30 正念練習二 身體掃描與覺察與愛自己的冥想
15：30-15：40 休息
15：40-16：00 提問交流
16：00-16：25 正念冥想練習
16：25-16：30 總結