【最上乘的戒癮心法】
是不是想戒癮卻常失敗
一直在戒與不戒中矛盾？
要戒糖癮煙癮網癮性癮毒癮
那準備好用甚麼快樂來取代了嗎
因為這些癮頭雖然帶來身體傷害
但是也給了那麼多的快樂
戒癮常會失敗 因為要
主動或被動拔除癮 等於是
拔除一個重大的快樂 多殘酷啊
上癮就是因為生活中的不快樂
而找到的一個替代性的補償
也是一種的自我照顧
癮頭其實本身有療癒作用
滿足癮頭是多麼快活的事
不是你理性道德的人能懂的
而理性的人不也對道德上癮
每個人都有對某事上癮
所以我鼓勵對健康的快樂上癮
第一種是「適性」的快樂
比如你從小的夢想 你的天賦專長
還有一種是「覺性」的快樂
內在自動升起的本有快樂
可以靜心時發現
找到這兩種快樂來自動取代
不健康的癮 不要暴力的消滅它們
就算你用強大意志力戒除癮頭
沒有用健康上癮來取代
很容易就復發或用另一個
不健康癮取代 比如
戒了煙癮卻大吃發胖
戒了網癮變得暴力上癮
上癮不是主要問題
找到快樂才是