【正念治百病的心靈妙藥】
正念覺察
罪惡愧疚的清潔劑
難過傷心的安慰劑
緊張恐懼的鎮定劑
靈感創意的催化劑
挫折失敗的興奮劑
自在喜悅的防腐劑
輾轉難眠的鬆馳劑
它可以啟動內在的
- 心靈秘書：提醒我們忘記的事。
- 心靈軍師：提供我們最智慧的決定。
- 心靈創意總監：給我們一個全新的創意。
- 心理師：讓我們的心情平復。
- 斷捨離老師：讓我們放下壓力、煩惱。
- 生涯規畫師：讓我們回到初衷，連結未完成的夢想。
- 內在情人：在我們感情受挫時，能撫慰自己。