【放過自己 放過別人】
恨別人是一種回到愛的過程
恨說不出來 真愛也出不來
為了怕衝突而壓抑恨
這個恨只會用其他管道出來
最常見的是心的苦悶和重病
但是這個恨不能只停在恨
我們可以靜觀這個恨意
接納它容許它 它自然會淡化
或是我們來參透這個恨
恨別人並不能讓我們好過
因為恨別人需要耗費很多能量
你要想一下對方做的壞事
累積心中的恨意，分泌足夠
的毒性激素毒化自己後
才能成功的開始恨對方
不小心想到對方的優點
還要強迫去除這個優點
又多耗費了一點能量
不能原諒別人其實導源
於不能原諒自己
因為是同一種價值標準
只是換了一個對象
這個標準通常是一種道德準則
一種牢不可破的執著思想
它不是真道德，是傷人傷己的信念
真的道德不會讓人氣到生病
悶成憂鬱，假道德才會
這世上沒有不能原諒的人
不原諒對方 不是因為
對方太可惡 而是自己不願放過自己
可惡的人不會因為我們恨他就變好
但是我們卻可以因為
放下恨對方而變好
看看自己是不是也是一再犯錯？
難道自己一點錯都沒有？
這世上沒有完美的人，
饒了別人其實是饒了自己
放過自己才會放過別人
把恨的重擔 放下了
新生命的愛才宣告開始
攝影：張國光