■每個人都可以參加的馬拉松■
渣打馬拉松剛結束
2萬多人報名 運動熱血沸騰
但我在想參加的人
跑完不知道要休養幾天
有沒有人因此受傷
全馬42公里 半馬也要21公里
能夠跑完這個距離的人
占總人口的多少比例
最重要的是 參與者可以
養成終身運動習慣嗎
如果你跑步的目的不是為了
得獎或創造紀錄而是為了健康
邀請你參加另類的馬拉松
每天悠遊輕鬆跑3公里
只要放鬆覺察不累的跑
每個人都學得會
連續跑一週就是半馬的21公里
連續跑兩週就是全馬的42公里
一年就可以完成24個全馬
10年240個 20年480個
40年大約1000個全馬馬拉松
（我已經跑完100個全馬的距離）
最重要的是不會受傷
而且跑出身心健康 跑回青春
跑到生命最後一天是我們
共同的目標 想參加的人請回應一下