完美主義活得光鮮但好辛苦
完美主義的人總是
光鮮亮麗 才華洋溢
吸引所有目光的焦點
他們是明星 人生勝利組
但……
嚴重的完美主義者
其實是靈性尚未進化的人
怎麼說靈性尚未進化呢？
因為嚴重的完美主義者
內在本質是深深的 恐懼
但他們常沒有覺察到
外在風光的他們
內在世界比你想像的
還黑暗十倍 百倍 千倍
他們常有以下這些
不為人知的特質
對自己殘忍的暴君
死愛面子的假掰者
壓抑情緒的笑面虎
掌控別人的獨裁者
怕被比下去的懦夫
不能失敗的恐慌者
貶低別人的自大狂
崇拜權威的自卑者
不原諒自己的判官
情緒不穩的活火山
自我定罪的自殘者
符合較少的是輕度
輕度完美主義也是好的
符合很多項是病態的重度患者
嚴重型完美主義者
一直不放過自己
所以也不放過別人
把優秀看得比快樂重要
所以不讓自己和別人快樂
不能優秀時就容易掉進憂鬱
完美主義其實是一種
心靈的恐慌症
如何才能療癒？
療癒心法
覺察到自己的恐懼並接受
容許自己爛 人生才會燦爛
當自己終身粉絲 挺自己到底
展現專長不用打敗別人
勇敢說出感受不壓抑
接納自己的完美主義但可鬆動
完美主義學長我的建議