線上公益正念工作坊台南場

正念工作坊台南場

【用正念照顧自己與照護小孩】
陪工作 陪家人 陪壓力
您多久沒有好好陪自己?
您想念自己嗎?
歡迎到正念轉運站
來和自己的幸福 來個約會
順利學習正念教養
時間:2020年10月17日(六)09:00~12:00
地點:臺南市北區大港國小 視聽教室
主辦:創藝文化基金會
費用:免費
課程內容
08:30~09:00報到
09:00-09:20正念練習一 正念伸展
09:20-10:30正念的自我照護與教養撇步
10:30-10:40提問與回答
10:40-11:00正念練習二 身體掃描覺察與愛自己的冥想
11:00-11:10休息
11:10-11:30 分組討論 照顧自己與小孩的甘苦談
11:30-11:50正念練習三 愛小孩的正念冥想
11:50-12:00總結
報名表單

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