【保證有效的天然安眠處方】 我19歲到41歲22年 長期失眠 是失眠老病號 但我堅持不吃安眠藥 後來在自發功 新時代思想 和正念覺察 飯分 悠遊跑 體會到天然的安眠處方 我最有資格談安眠 通常會長期失眠一定 和三多有關 吃喝太多 ̵ … 詳細閱讀 正念樂活文【保證有效的天然安眠處方】
作者：張 世傑
張世傑 老師簡介
正念心靈翻轉教育 推廣者
正念教育著作《全班都零分》作者
正念教育紀錄片《一起喝博覺乃察》導演
入選2019遠見天下「未來教育台灣100」
創藝文化基金會 董事
勞動部 就促計畫 正念講師
TED講者 國內外400場演講經歷
主辦正念心靈教育工作坊20場
曾任國小教師二十年、運動教練、世界巡演舞台劇演員及歌手、北投社大身心靈老師、台灣正念發展協會理事、TED講者，教案設計及行動研究得獎作品8部。 ，在國中小、高中、大學、研究所、經濟部、勞動部、電台、企業、醫院、慈濟人文講堂、TED中正大學、上海、北京、香港進行正念覺察教育演講工作坊400場
http://www.mindflippedclassroom.url.tw
正念樂活文-【西醫 中藥與心醫】
【西醫 中藥與心醫】 對於生病我們已習慣被洗腦成 去檢查 吃藥 住院 開刀 但不知道生病的源頭在那邊？ 🗣西醫-解決症狀 兩三百年的實證科學 看到症狀 實事求是 用科學方法解決了症狀 但是 治局部難顧整體 只能控制不能根治 而且副作用一堆 … 詳細閱讀 正念樂活文-【西醫 中藥與心醫】
正念樂活文【耗損生命能量的來源】
【耗損生命能量的來源】 如果你覺得生命很沉悶 常常不健康快樂 可能跟以下這些 耗損能量的習性有關 😰覺得自己有罪該死 😂委屈自己討好別人 😫太照顧別人忘了自己 😶被霸凌卻忍氣吞聲 😪戴假面具表裡不一 😫做不喜歡的工作 🥵不敢追求真愛 🙀知道 … 詳細閱讀 正念樂活文【耗損生命能量的來源】
正念樂活文【練習接受別人的討厭】
【練習接受別人的討厭】 你有原則 別人說你很機車 你很隨和 別人說你優柔寡斷 你熱心公益 別人嫌你雞婆 你愛自己 別人說你自私 你做自己 別人說你偏執 你人緣好 別人說你很隨便 你很大方 別人說你揮金如土 你很節儉 別人說你小氣 不管你怎麼 … 詳細閱讀 正念樂活文【練習接受別人的討厭】
正念樂活文-質疑主流醫療觀念 健康自主
【質疑主流醫療觀念 健康自主】 首先說明我講的不一定是對的 請慎入！ 我們總認為要用某種健康的方法 或到處找明醫 健康才有希望 但是我認為影響健康最重大的 不是健康方法 而是健康「信念」 信念就像是鐵達尼的船長 他可以左右船的走向與命運 健 … 詳細閱讀 正念樂活文-質疑主流醫療觀念 健康自主
正念樂活文~輕力卻可以成功的模式
【輕力卻可以成功的模式】 觀千劍而識器 操百曲而知音 不經一番寒澈骨 怎得梅花撲鼻香 這是世人認同的成功心法 但卻是一種「費力成功」模式 有很多的副作用後遺症 費力成功只是成功的一種途徑 還有另一種「輕力成功」模式 我們的教育沒有好好教 也 … 詳細閱讀 正念樂活文~輕力卻可以成功的模式
正念樂活文~長期抱怨是因為不夠勇敢
【長期抱怨是因為不夠勇敢】 對一件事情提出批評和導正 這可能是一種「正義之聲」 但長期的抱怨就是「受害者心聲」 當別人困擾到你時 如果是自己錯那好好修正自己 如果是別人錯就表達或離開 兩個做法都是拿回自己的力量 當兩種力量都不做時 最好的合 … 詳細閱讀 正念樂活文~長期抱怨是因為不夠勇敢
正念樂活文-高EQ可能是濫好人的偽裝
【高EQ可能是濫好人的偽裝】 檢視一下越符合越成立 😰覺得要常保微笑 有禮貌 😰喜歡以和為貴 怕破壞氣氛 😰覺得生氣是負面情緒 要忍住 😰覺得吃虧就是佔便宜 要大度 😰維持好形象 要在乎別人的觀感 😰人前好脾氣 人後卻好生氣 😰明明好修養 … 詳細閱讀 正念樂活文-高EQ可能是濫好人的偽裝
正念樂活文-不打疫苗能自動產生抗體？
【不打疫苗能自動產生抗體？】 李嗣涔教授和德州大學 尖端科學家研究發現 人體不一定要和抗原（疫苗） 有物質上的實際接觸（打針） 才會產生免疫力 只要環境中出現抗原（病毒） 「健全的免疫力」就會在 感應到抗原時而產生免疫力 實驗發現有某種信息 … 詳細閱讀 正念樂活文-不打疫苗能自動產生抗體？
正念樂活文~為何有人憂鬱?有人開朗？
【為何有人憂鬱?有人開朗？】 我們常常看到一些人總是 鬱鬱寡歡 愁容滿面 不知道為什麼那麼會擔心 暫且稱他們是【完美一族】 也常看到某些人 神經兮兮 笑口常開 不知道他們在高興什麼 暫且稱他們是【開心一族】 多年的觀察報告我發現 他們最大的 … 詳細閱讀 正念樂活文~為何有人憂鬱?有人開朗？