我們知道要成功一定要努力 努力一定要克服困難堅持下去 但大多的人都敗給怕累的惰性 所以成功的人比較少 但是成功的人 心裡也很累 甚至傷病一堆 成功一定要很累嗎？ 努力一定要很累嗎？ 那可不一定 我體會了兩種 努力卻不太累的心法 … 詳細閱讀 正念樂活文-兩種努力卻不太累的心法
作者：張 世傑
張世傑 老師簡介
正念心靈翻轉教育 推廣者
正念教育著作《全班都零分》作者
正念教育紀錄片《一起喝博覺乃察》導演
入選2019遠見天下「未來教育台灣100」
創藝文化基金會 董事
勞動部 就促計畫 正念講師
TED講者 國內外400場演講經歷
主辦正念心靈教育工作坊20場
曾任國小教師二十年、運動教練、世界巡演舞台劇演員及歌手、北投社大身心靈老師、台灣正念發展協會理事、TED講者，教案設計及行動研究得獎作品8部。 ，在國中小、高中、大學、研究所、經濟部、勞動部、電台、企業、醫院、慈濟人文講堂、TED中正大學、上海、北京、香港進行正念覺察教育演講工作坊400場
http://www.mindflippedclassroom.url.tw
正念樂活文-專注病毒就是放大病毒
你要放大病毒破壞力 還是人體強大的免疫力？ 所有媒體幾乎是專注前者 不管是 討論疫苗 施打 購買 公布確診人數 校正回歸 設防疫級別 如何養生保健 報導病毒下的衰敗經濟 甚至宣傳病毒傷害人體的影片 這些就是「專注」在病毒 然後 … 詳細閱讀 正念樂活文-專注病毒就是放大病毒
正念樂活文~活出最佳的版本需要衝動
【活出最佳的版本需要衝動】 要活出最佳的版本 就要跟著內在熱情 能放捨不好的版本 不怕主流限制和流言攻擊 勇敢爭取更好的版本 一定會有危險和恐懼 但是 沒有天上掉下來的幸福 都要看你覺得自己 值不值得 勇不勇敢 你到達人生最佳版本時 你的心 … 詳細閱讀 正念樂活文~活出最佳的版本需要衝動
正念樂活文-不完美是宇宙完美計畫的一部份
阿盛吸附的一句話超有智慧 大概是這樣說 個人的不完美是宇宙完美 計畫的一部份 世間的道德思想和宗教戒律 強調的是個人的「有品行為」 但是這有品只是小小的有品 新時代的觀點跳脫出小有品 看到整體 那是大大的有品 個人不完美卻是完 … 詳細閱讀 正念樂活文-不完美是宇宙完美計畫的一部份
正念樂活文 主流教育的重大缺陷
【主流教育的大缺陷】 為甚麼神通廣大的孫悟空 能一翻十萬八千里 卻逃不出如來佛的手掌心 如來佛不是指宗教教主 是指相對於小我大腦之外 的「全我」 小我如果 像一片樹業 那全我就是 一整顆完整的大樹或森林 主流教育太注重 小我 … 詳細閱讀 正念樂活文 主流教育的重大缺陷
正念樂活文-有了這個心態 疫情會比較快退散
文/正念老師 張世傑 最近疫情升溫，全民升起了防疫的鋼鐵意志，要向全世界展示兩週內將三級降為零級的能力，也有些人誓言「在家耍廢」救台灣。各種有利疫情的訊息充斥社群媒體，華航機師和萬華的茶室事件也遭到眾人的韃伐，在防堵疫情蔓延上 … 詳細閱讀 正念樂活文-有了這個心態 疫情會比較快退散
正念樂活文-兩個面對疫情的安心口罩
文/正念老師 張世傑 面對疫情增溫，想必很多國人會擔心或恐懼，尤其是還有小孩的父母可能更擔憂，除了必要的各種外在防疫措施，學會如何用樂觀的心態及平常心面對更關鍵，以下介紹兩種調情緒的心法和做法，當作是另兩種的「安心口罩」，讓我們更能提昇免疫 … 詳細閱讀 正念樂活文-兩個面對疫情的安心口罩
正念樂活文【正念悠遊跑的見證】
傑克這真的太神奇了 #幾十年無法彎的腰竟然彎下去了 #每日萬步竟如此容易 悠遊跑友淑玲真情分享 @張世傑 老師： 謝謝老師推廣悠遊跑、正念覺察⋯⋯ 會有緣接觸悠遊跑是因為我的好朋友定芳 邀請加入群組，其實剛開始礙於不好意思拒絕！所以心想不就 … 詳細閱讀 正念樂活文【正念悠遊跑的見證】
正念樂活文【連結夢想 重啟健康活力人生】
【連結夢想 重啟健康活力人生】 照鏡子看看自己 有沒有比同年齡者老很多 人為甚麼提早衰老 因為沒有夢想 沒夢想就沒快樂 沒快樂只好吃喝 吃喝過量最耗氧 加速身體老化 吃喝太多身體就沈重 沈重就不想運動 不運動氣血循環更差 加速變胖 變老 即 … 詳細閱讀 正念樂活文【連結夢想 重啟健康活力人生】
正念樂活文【原來是少了安全感和成就感 】
【原來是少了安全感和成就感 】 對於生活中的一些人 我們常常無法理解 為何他們如此的不可理喻 離經叛道 或窮兇極惡 如果你現在已經束手無策 或是被他們逼到精神耗弱 也許了解每個人行為動機 你就會豁然開朗 首先我們了解所謂的「安全感」 … 詳細閱讀 正念樂活文【原來是少了安全感和成就感 】