作者：張 世傑

最大的報負就是讓自己強大 ～反擊霸凌的典範 林郁婷 安洗瑩 林郁婷用金牌打臉了網路霸凌 安洗瑩用金牌對抗了學長霸凌 堪稱反霸凌最好典範 兩個奧運金牌一路被人欺負 有些是外國人 有些是自己人 在她們未得到最高榮譽前 只能默默忍受不公平的對待 … 詳細閱讀 正念樂活文～最大的報負就是讓自己強大

20240506年正念教育工作坊新北場學員回饋 真希望早點接觸老師的正念心靈教育，我覺得我們全家大人小孩都應該一起學習正念。我更覺得正念應該在台灣教育體制裡被推廣，讓第一線老師學會覺察，以健康的心態來帶領小孩。 “` 請問老師可 … 詳細閱讀 2024年正念教育工作坊新北場學員回饋

■阻礙做自己的兩大門神 宗教和道德■ 如果有件事你很想做已經很久了 但心中很糾結 遲遲不敢做 我要鼓勵你 只要它不違法 緊早去做 最好今天就上路 這些事可能是以下這些： 吃葷 離婚 想再婚 同性戀 長幼戀 師生戀 銀髮戀愛 在合法處抽煙 喝 … 詳細閱讀 正念樂活文～阻礙做自己的兩大門神 宗教和道德

■容易被情緒勒索的特質■ 所有容易被情緒勒索 的人的共同的特質是 太善良太偉大 認為 😵‍💫情勒者的情緒跟我有關 😵‍💫我要做點甚麼讓他平靜 於是就讓情勒者受到鼓勵 下次持續情緒勒索得好處 讓情勒事件生生不息 情勒者與被情勒者合演 了一齣一 … 詳細閱讀 正念樂活文～容易被情緒勒索的特質

  養成悠遊跑習慣的10大阻礙 你遇過嗎？ 7月6日中正紀念堂有7位悠遊跑實踐者上台分享，相信有激勵到大家,〈台上10分鐘，台下10年功〉，他們不會無緣無故就跑了三年，一定克服過不少困難，或是有很多領悟才做到的。這篇文章希望能幫你 … 詳細閱讀 正念樂活文～養成悠遊跑習慣的10大阻礙

打開身體內在的藥庫 當我們發現周遭的親友 生病時 時常會問他 有沒有看醫生？ 有沒有吃藥？ 彷彿生病是只有醫藥 才能搞定的事 不去看醫吃藥還會 被批評延誤病情 所以我們的醫藥事業昌隆 大醫院雨後春筍的開 病床還常不够用 藥商富可敵國 化學的 … 詳細閱讀 正念樂活文～打開身體內在的藥庫

●好多人反對我們快樂 別太理會● 常常會聽到很多人說，快樂是人生最重要的事，快樂的心會帶來健康、幸福、豐盛、好關係…但我們的主流文化其實是不歡迎快樂的，一個決定把快樂當作人生終極意義的人，必經過槍林彈雨的洗禮才能存活，以下是這些反快樂的龐大 … 詳細閱讀 正念樂活文～好多人反對我們快樂 別太理會

活得快樂才是對世界 最偉大的貢獻 也是最大的責任 因為這世界 多一個人快樂 我們就多一份福氣 多一個人痛苦 我們就多一個災難 各種犯罪 發動戰爭 都是活得痛苦的人帶來的 身心疾病 自我傷害 也是活得痛苦的人的無奈 為甚麼那麼多人活得很痛苦 … 詳細閱讀 正念樂活文～活得快樂才是對世界最偉大的貢獻

■多做能拿回自己力量的事■ 也許靠自己是辛苦的 但是依賴別人就會 失去自己的力量 忘失自己的天賦和創造力 也許靠別人是輕鬆的 但是很多事就受制於人 拿人手短 吃人嘴軟 仰人鼻息 苦悶不悅 若能靠自己的 盡量靠自己 也許脫離舒適圈 很有挑戰 … 詳細閱讀 正念樂活文～多做能拿回自己力量的事

健康三個階段 ～有神 假神和無神 多年接觸自然醫學 所體會的心得 身體是這樣改變的 我們隨時都可以選擇 自己處在哪個階段 〈有神〉是外強中強的狀態 白天有活力 晚上很好睡 生理功能很好 情緒穩定 頭腦靈活 身手矯健 這是最佳的身心狀態 如果 … 詳細閱讀 正念樂活文 健康三個階段～真有神 假神和無神