作者：張 世傑

●為別人過度付出是災難● ～60歲濫好人的醒悟 一個過度為別人付出的人 表面上很偉大和善良 事實上卻很危險和可怕 這些也是我走過的錯誤 盤點為人過度付出的缺點 1.會要求別人和他一樣利他奉獻 給別人帶來巨大的壓力和愧疚感 2.對外人很好 但 … 詳細閱讀 正念樂活文 為別人過度付出是災難

■大人先快樂 教育才會成功■ 為甚麼哈佛 耶魯的 幸福學 快樂學 是最多學生選修的？ 因為找到真正的快樂 是每個人最終極的追尋 我們所有行為背後的 共同動機都是為了快樂 只是短暫和恆久的快樂之別 長期不快樂的人 不是變病人 就是變壞人 教育 … 詳細閱讀 正念樂活文～大人先快樂教育才會成功

■人生苦短 儘早叛逆■ 國人平均壽命約80歲 大概是29200天 如果算個整數30000天 那麼 40歲的人 只剩15000天 50歲的人 只剩12000天 60歲的人 只剩8000天 65歲的人 只剩6000天 70歲的人 只剩4500天 … 詳細閱讀 正念樂活文～人生苦短 趁早叛逆

■每個人都可以參加的馬拉松■ 渣打馬拉松剛結束 2萬多人報名 運動熱血沸騰 但我在想參加的人 跑完不知道要休養幾天 有沒有人因此受傷 全馬42公里 半馬也要21公里 能夠跑完這個距離的人 占總人口的多少比例 最重要的是 參與者可以 養成終身 … 詳細閱讀 正念樂活文～悠遊跑另類馬拉松

■不被情緒勒索的心法■ 讓你產生愧疚感的人 就是成功情緒勒索到你的人 但不是對方的錯 是你 覺得ta的不好你要 偉大的為ta負責 是這樣嗎？ 如果是 那就負責到底 ta亂吃 晚睡 煙酒 不運動 你要負責 ta不讀書 不工作 你也要負責 ta … 詳細閱讀 正念樂活文～不被情緒勒索心法

●如果愛已是折磨 放不放手？● 伴侶相處不好已經很糟 死守〈從一而終〉觀念更慘 選擇了不適合的人 努力了很久也沒用 已經心力交瘁 無力經營 就應準備離開了 至少身體先離開 放過自己 愛回自己 別再對自己那麼殘忍 也不要偉大的自大的 認為伴侶 … 詳細閱讀 正念樂活文～如果愛已是折磨放不放手

■命理帶來的恐懼■ 有位朋友被命理朋友 警告不可去一個地方 會有生命危險 她充滿恐懼 為了見 重要的人 還是去了 但全程緊張驚心動魄 幸好平安回來 命理朋友說有幫她化解 我告訴朋友 有一種人生觀認為 世界真的是平安的 我們一直被祝福的 所以 … 詳細閱讀 正念樂活文～化解命理帶來的恐懼

■別再背叛自己■ 做不愛的工作放棄夢想 和不愛的人在一起 不敢離開不對的團體 是對自己靈魂最大的背叛 但是 通常生活收入和 道德禮教會將它合理化 直到被背叛的靈魂看不下去 用苦悶 傷 病 或意外來提醒 （苦悶傷病意外有正向意涵） 到時又會怨 … 詳細閱讀 正念樂活文～別再背叛自己

【找回幸福的選擇權】 父母是在我們投胎前 選擇的 小時候也許 比較沒有選擇權 但 長大之後每個人都可以 決定自己人生的方向 重新選擇自己要的生活 所以不要再怪前世因果 也不要受童年經驗影響太多 同樣的道理 我們的靈魂藍圖 也預設了這輩子會遇 … 詳細閱讀