正念工作坊台南場
【用正念照顧自己與照護小孩】
陪工作 陪家人 陪壓力
您多久沒有好好陪自己?
您想念自己嗎?
歡迎到正念轉運站
來和自己的幸福 來個約會
順利學習正念教養
時間:2020年10月17日（六）09:00~12:00
地點:臺南市北區大港國小 視聽教室
主辦:創藝文化基金會
費用:免費
課程內容
08：30~09：00報到
09：00-09：20正念練習一 正念伸展
09：20-10：30正念的自我照護與教養撇步
10：30-10：40提問與回答
10：40-11：00正念練習二 身體掃描覺察與愛自己的冥想
11：00-11：10休息
11：10-11：30 分組討論 照顧自己與小孩的甘苦談
11：30-11：50正念練習三 愛小孩的正念冥想
11：50-12：00總結
報名表單