【你要甚麼樣的餘生?】
國人平均壽命80.6年
不健康「8.4年」創史上新高
這平均不健康的8.4年中
有人失智 不能走坐輪椅
住院插各種管 不乖自己拔管
還會被綁起來 隨身帶尿袋屎袋
各種手術切除後的殘缺和副作用
整天與藥物治療 醫院 指數為伍
整天活在焦慮 恐懼 憂鬱中
幸運的是心血管疾病馬上走的
痛苦的是花了千百萬治療不見好轉
家人親人也拖累照顧的慢性病
很少人不厭世的活著
只能生存 但完全無生活品質
直到終於往生 打大家才解脫自在
想想這是我們要的餘生嗎？
您有想過如何讓這不健康的8.4年
變8.4月 8.4日 甚至8.4秒嗎？
可以的 你可以做兩類事
💗心靈的健康
🥰學習樂活不被定罪的人生理念
🧘♀️學習地表最強的情緒調適法 正念覺察
💗身體的健康
🧀少食 斷食 減重
🏃♂️跑步 瑜伽 氣功 溫敷 健身
這是健康快樂的 【超前部署】
你要今天開始嗎？
可以加入我每月的正念公益工作坊
還有我的賴群 「放鬆覺察 跑回青春」
祝你健康幸福 愛你哦！
