【打疫苗後自然退燒法】
以下是自然醫學觀點
以及親身經歷
如果相信並執行
那麼不管接不接種疫苗
你都會很健康平安
發燒是因為我們體內的
免疫力「軍隊」和病毒在
打仗 最後將病毒打退
然後產生未來退敵的策略
（相當於抗體）
除非燒到39度以上
否則不要任意用退燒藥
亂用退燒藥就像宋高宗
給岳飛下的12道金牌
那是削弱自己的兵力
讓敵軍更能長驅直入
發燒是一種「好轉反應」
我們要助免疫細胞一臂之力
讓他能有力的擊退病毒自然退燒
以下是簡單有效可以馬上執行
的提高免疫力退燒法
🍽斷食
斷食一餐到三餐 人在空腹時
全身的器官不用耗能去消化食物
可以專心讓免疫力好好發揮
斷食也會加速新陳代謝 分泌
更多有益身心的內分泌激素
獅子就是在餓了幾天全身精力
十足才可以快速獵捕動物
有斷食經驗的人會發現
斷食期間會精神體力充沛
反而飽食後全身耗氧倦怠
🛀溫敷或泡澡
體溫上升一度免疫力增加三成
藉由溫度提升更能加速
新陳代謝將病毒排出體外
🚶♀️溫和運動
發燒時我們大都會提到要多休息
休息確實可讓身體增加修復力
但如果躺著無法熟睡 那是久卧傷氣
此時需要用和緩的運動讓自己熟睡
但是不建議激烈運動
建議走路 慢跑 瑜珈 甩手 拍打
自發功最好至少做半小時以上
做完了不是精神奕奕就是想睡覺
這時更能熟睡 睡一覺後就自動退燒了
🧘♀️正念靜坐
實驗證實在練習正念靜心時
免疫球蛋白會增加 而且
人在刻意的注意呼吸 身體
聲音 動作 等的正念練習時
大腦處於最省力的狀況
節約了各種耗能 讓免疫大軍
無後顧之憂全心擊退病毒
正念的練習也可以平復
恐懼擔心等情緒讓身心
不致太耗能
🌅正向樂觀相信身體
情緒會影響健康高達八成
情緒大都來自你相信的信念
如果從源頭就相信自己
有強大的免疫力 這個信念
就會帶來比較安穩的情緒
安穩的情緒就會讓我們的
免疫力發揮正常效能
這才是最最重要的免疫力
做這五類的自然養生活動
輕鬆簡單又全面
不管打不打疫苗都可以
維護你的身心健康
祝福您 健健康康 頭好壯壯