正念心靈翻轉教育工作坊最新消息
【用正念照護自己與小孩】
陪工作 陪家人 陪壓力
您多久沒有好好陪自己?
您想念自己嗎?
歡迎到正念轉運站
和自己的幸福 來個約會
順便學習正念教養妙方
還有放鬆覺察跑養生
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12:30-13:00 報到
13:00-13:30 正念練習一 正念伸展
13:30-14:30 正念的自我照護與教養妙方
14:30-14:40 提問交流
14:40-15:00 正念練習二 身體掃描與愛自己的冥想
15:00-15:10 總結
15:10-16:00 正念練習三 放鬆覺察跑體驗(中正紀念堂)
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自備環保杯 請穿運動鞋參加放鬆覺察跑走
室內請全程配戴口罩
![可能是張世傑的圖像](https://scontent.ftpe8-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/142480961_3691797124190806_1162517521683347911_o.jpg?_nc_cat=100&ccb=2&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=qV9L9VlFJhUAX_o9rHO&_nc_ht=scontent.ftpe8-2.fna&oh=310ea61dbf67a9f853884e5b3c67f84a&oe=6035FF38)