我不是主任也不是組長
但是我從2014年起主辦了
一種活動從北辦到南
沒有團隊就我一個
校長兼撞鐘 方便管理
還好有些站有志工
我募款 我找場地
我做海報 我買廣告
我是現場的工頭
我想主題做ppt
也是主講者
曾經自付了四五萬費用
也曾經被一些學校拒絕
曾經出了大大小小數不清的錯
但是我遇到了修德潘校長
和蔡瀚儀基金會 創藝文化基金會
從2014年至今我辦了
32場正念教育工作坊
如果不覺得重要或是不好玩
我應該玩不下去
但真的好玩 因為看到了
這些回饋
這是今天【正念體重控制課】的學員回饋
飯水分離和正念飲食的回饋回饋1：吃得慢一 點比較知道自己在吃甚麼身體好像也逾越一點接受我們從嘴巴送進去的食物
回饋2： 吃得慢一 點比較知道自己在吃甚麼身體好像也愉悅一點接受我們從嘴巴送進去的食物
回饋3: 呵呵，这样吃才可以品尝到味道
回饋4：較好吃也較享受食物的味道
回饋5：可不用那麼貪吃。3.口水會隨時間增多，但並非一下子就激增。
品饋6：我吃的是水果，感覺很舒服很享受，可以感受水果的新鮮,似乎可以感受水果在樹上，口腔可感受汁從果肉炸開,纖維與牙齒的摩擦的細膩感覺。口水分泌旺盛
回饋7 : 正念飲食真的會覺得很容易滿足~自然也會吃不多
回饋8平常我吃一餐就約40分鐘，都細嚼慢嚥，若沒時間寧願就不吃，我的確是很瘦(需要增胖)
正念站樁功的回饋李 : 很舒服
劉 : 手會酸吔
劉 : 到後來身體真的有發熱的感覺，沒有想像中的困難
i: 產生熱能
Nico : 身體熱熱的,微微出汗,大腿些許酸,心情平靜,感覺是舒服的
李 : 膝蓋痠
蔡 : 手很熱
腳痠腰痠滿身汗
腳很酸 身體會熱
秀 : 很舒服心平靜
賴 : 久一點肌肉似乎會抖
慧 : 小腿酸，手心流汗，全身熱起來，身體輕飄飄
Anny : 站樁最後手自發漩轉帶入能量，進入輕盈狀態
整體蔡 : 謝謝老師
劉 : 今天上課的內容很豐富、實用
i : 感謝老師無私的分享，我們受益良多。
玲 : 謝謝老師整合正念與能量運動一起，相信我可以更能靜下心做這運動。還有正念飲食，很驚豔其效果
na : 請問溫敷時間要受限制嗎
1吗？
賴 : 有急電話,先離線，感謝
老師!
老師!y : 謝謝老師
蔡 : 謝謝老師
a : 謝謝老師的提醒
雅 : 謝謝世傑老師，謝謝基金會
邦 : 恩，已經下載囉
蔡 : 非常有幫助，已下載了
邦 : 老師謝謝你
秀 : 感謝老師
a : 專注紓壓趣很讚謝謝老師 的分享
真 : 非常感謝老師、基金會
李 : 謝謝老師無私的分享，謝謝基金會的公益支持，內容非常豐富實用，令我受益頗多
蔡 : 謝謝老師 受益良多
ey 對 世傑 張（私聊） : 感谢老师
las : 謝謝世傑老師~收穫良多~~正念站樁!
潘: 謝謝老師
邦 : 有收穫
y : 謝謝老師 收穫良多
na : 感謝老師，收穫很多
邦 : 謝謝老師
貴 的 iPhone11 : 每次都收穫很多，謝謝老師
娜 : 謝謝老師
蔡 : 謝謝老師
娜 : 今天很放鬆
劉 : 感謝老師
D : 感恩老師，獲益良多，開始試著來實踐囉！
秀 : 收獲很多，真的要持續練，感受會更多。。
×× : 老師您好，我是乳癌四期患者，今天聽了您的課程很有幫助！希望能定期每月收到正念練習的線上課程資訊
×× : 希望未來也有許多能量運動的線上教學課程~~謝謝
××: 收穫很多，謝謝老師~
劉 :××加油！
X : 提醒到很多沒注意的事項，會努力在生活中實踐持續正念，感謝老師的分享
鳳 : 今天教的都很實用。謝謝老師一直無私分享，真心感謝!!
劉 : 謝謝老師無私的分享，上課內容多元化結合中西醫理論和親身實證，感恩！
洪 : 非常感謝世傑老師，在飲食、行走、能量運動……等等，安住在每個當下的覺察，全方位的教導，太棒了！感謝基金會！愛您們！
我不是主任也不是組長
但是我從2014年起主辦了
一種活動從北辦到南
沒有團隊就我一個
校長兼撞鐘 方便管理
還好有些站有志工
我募款 我找場地
我做海報 我買廣告
我是現場的工頭
我想主題做ppt
也是主講者
曾經自付了四五萬費用
也曾經被一些學校拒絕
曾經出了大大小小數不清的錯
但是我遇到了修德潘校長
和蔡瀚儀基金會 創藝文化基金會
從2014年至今我辦了
32場正念教育工作坊
如果不覺得重要或是不好玩
我應該玩不下去
但真的好玩 因為看到了
這些回饋
這是今【正念體重控制課】的學員回饋
飯水分離和正念飲食的回饋回饋1：吃得慢一 點比較知道自己在吃甚麼身體好像也逾越一點接受我們從嘴巴送進去的食物
回饋2： 吃得慢一 點比較知道自己在吃甚麼身體好像也愉悅一點接受我們從嘴巴送進去的食物
回饋3: 呵呵，这样吃才可以品尝到味道
回饋4：較好吃也較享受食物的味道
回饋5：可不用那麼貪吃。3.口水會隨時間增多，但並非一下子就激增。
品饋6：我吃的是水果，感覺很舒服很享受，可以感受水果的新鮮,似乎可以感受水果在樹上，口腔可感受汁從果肉炸開,纖維與牙齒的摩擦的細膩感覺。口水分泌旺盛
回饋7 : 正念飲食真的會覺得很容易滿足~自然也會吃不多
回饋8平常我吃一餐就約40分鐘，都細嚼慢嚥，若沒時間寧願就不吃，我的確是很瘦(需要增胖)
正念站樁功的回饋李 : 很舒服
劉 : 手會酸吔
劉 : 到後來身體真的有發熱的感覺，沒有想像中的困難
i: 產生熱能
Nico : 身體熱熱的,微微出汗,大腿些許酸,心情平靜,感覺是舒服的
李 : 膝蓋痠
蔡 : 手很熱
腳痠腰痠滿身汗
腳很酸 身體會熱
秀 : 很舒服心平靜
賴 : 久一點肌肉似乎會抖
慧 : 小腿酸，手心流汗，全身熱起來，身體輕飄飄
Anny : 站樁最後手自發漩轉帶入能量，進入輕盈狀態
整體蔡 : 謝謝老師
劉 : 今天上課的內容很豐富、實用
i : 感謝老師無私的分享，我們受益良多。
玲 : 謝謝老師整合正念與能量運動一起，相信我可以更能靜下心做這運動。還有正念飲食，很驚豔其效果
na : 請問溫敷時間要受限制嗎
1吗？
賴 : 有急電話,先離線，感謝老師!
老師!y : 謝謝老師
蔡 : 謝謝老師
a : 謝謝老師的提醒
雅 : 謝謝世傑老師，謝謝基金會
邦 : 恩，已經下載囉
蔡 : 非常有幫助，已下載了
邦 : 老師謝謝你
秀 : 感謝老師
a : 專注紓壓趣很讚謝謝老師 的分享
真 : 非常感謝老師、基金會
李 : 謝謝老師無私的分享，謝謝基金會的公益支持，內容非常豐富實用，令我受益頗多
蔡 : 謝謝老師 受益良多
ey 對 世傑 張（私聊） : 感谢老师
las : 謝謝世傑老師~收穫良多~~正念站樁!
潘: 謝謝老師
邦 : 有收穫
y : 謝謝老師 收穫良多
na : 感謝老師，收穫很多
邦 : 謝謝老師
貴 的 iPhone11 : 每次都收穫很多，謝謝老師
娜 : 謝謝老師
蔡 : 謝謝老師
娜 : 今天很放鬆
劉 : 感謝老師
D : 感恩老師，獲益良多，開始試著來實踐囉！
秀 : 收獲很多，真的要持續練，感受會更多。。
×× : 老師您好，我是乳癌四期患者，今天聽了您的課程很有幫助！希望能定期每月收到正念練習的線上課程資訊
×× : 希望未來也有許多能量運動的線上教學課程~~謝謝
××: 收穫很多，謝謝老師~
劉 :××加油！
X : 提醒到很多沒注意的事項，會努力在生活中實踐持續正念，感謝老師的分享
鳳 : 今天教的都很實用。謝謝老師一直無私分享，真心感謝!!
劉 : 謝謝老師無私的分享，上課內容多元化結合中西醫理論和親身實證，感恩！
洪 : 非常感謝世傑老師，在飲食、行走、能量運動……等等，安住在每個當下的覺察，全方位的教導，太棒了！感謝基金會！愛您們！