健康三個階段
～有神 假神和無神
多年接觸自然醫學
所體會的心得
身體是這樣改變的
我們隨時都可以選擇
自己處在哪個階段
〈有神〉是外強中強的狀態
白天有活力 晚上很好睡
生理功能很好 情緒穩定
頭腦靈活 身手矯健
這是最佳的身心狀態
如果長期壓力沒紓解
身心過勞耗損 可能會
掉到 假神階段
〈假神〉就是外強中弱的狀態
外表精神體力看似不錯 但事實
是啟用身體的備用能源
（就像國家動用預備金）
一直亢進耗能 無法靜下來
坐著一直哈欠 躺著又睡不著
身心開始失衡 病症不斷
病症是反應我們的失衡
並非壞事若能停下腳步
覺察身心等身心平衡
自然會修復 病症會自然消失
如果假神階段因工作 責任感
愧疚感 壓抑 不轉念 停下休養
只靠藥物 或各種手術
短期隨然有效 但長期
會更讓身心失衡
最後會掉到 無神階段
〈無神〉階段 是外弱中弱的狀態
身心備用能源已耗損差不多
難以啟動身心修復能力
精力體力腦力每下愈況
這時重大傷病就開始上身
如果能開始覺醒 放下過多
沈重的信念 開始靜養
元氣可以慢慢回復
甚至回到有神階段
如果還是不修正人生觀
只依賴主流醫學 那只能在
家裡和醫院徘徊 而將
健康自主權交出去給人主宰
結論
放下壓力沈重的信念
適時休息養護身心
建議
每天正念悠遊跑
靜心覺察
學會愛自己
勇敢表達 做自己