作者：張 世傑

張世傑 老師簡介 正念心靈翻轉教育 推廣者 正念教育著作《全班都零分》作者 正念教育紀錄片《一起喝博覺乃察》導演 入選2019遠見天下「未來教育台灣100」 創藝文化基金會 董事 勞動部 就促計畫 正念講師 TED講者 國內外400場演講經歷 主辦正念心靈教育工作坊20場 曾任國小教師二十年、運動教練、世界巡演舞台劇演員及歌手、北投社大身心靈老師、台灣正念發展協會理事、TED講者，教案設計及行動研究得獎作品8部。 ，在國中小、高中、大學、研究所、經濟部、勞動部、電台、企業、醫院、慈濟人文講堂、TED中正大學、上海、北京、香港進行正念覺察教育演講工作坊400場 http://www.mindflippedclassroom.url.tw

正念樂活-輕鬆不費力的能量運動

by 張 世傑, posted in 最新消息, 正念樂活

【能量運動是甚麼？】 今天在跑步時領會了 所謂能量和力量的差別 🥵一般的運動是 【力量運動】 用力 需要鍛鍊 不練就會退化 喜歡超越記錄 贏過別人 會累會耗能 做完很喘很痠 需要休息才能復原 所以想運動又因喘累而懶得做 或因太好玩如羽球 籃 … 詳細閱讀 正念樂活-輕鬆不費力的能量運動

正念樂活~中年不叛逆更待何時？

by 張 世傑, posted in 最新消息

人要獨立 叛逆是自然的 叛逆是自我實現及心靈自由 必經之路 不是乖張造反 有人在還年輕時就叛逆 經歷了野外求生的磨練 於是提早打造自己的天地 像佛陀 賈伯斯 有人選擇順服於體制 讀書 上班 結婚 信教 怕和別人不同 怕被批評 於是乖乖的表現 … 詳細閱讀 正念樂活~中年不叛逆更待何時？

正念樂活文-轉換頻道來解決問題的心法

by 張 世傑, posted in 最新消息, 正念樂活

我們常常會覺得目前遇到的 這個問題太棘手要好好「解決」 這表面上是一個負責認真的態度 但常常是越關注這個問題 卻把這問題的「餅」給做大了 整個心思都被問題佔滿了 越認真面對反而越難解決 最後身心俱疲 整個人被它拖垮 遇到無法一時解決的大問題 … 詳細閱讀 正念樂活文-轉換頻道來解決問題的心法

正念樂活文【讓心跳150卻不喘的-冥想跑步法】

by 張 世傑, posted in 最新消息, 正念樂活

如果你知道運動333 對健康的實質幫助 但沒毅力開始 或因太激烈跑而傷身 後來覺得太累放棄 你可以試試我的 【冥想跑步法】 讓你的運動333輕鬆達到 心法 意念引導身體不用蠻力 練心練氣為主 肌力心肺自然達到 身心平衡 寧靜致遠 輕鬆不費力 … 詳細閱讀 正念樂活文【讓心跳150卻不喘的-冥想跑步法】

正念樂活 關注疾病還是關注健康

by 張 世傑, posted in 最新消息, 正念樂活

【你關注的是治病還是健康促進?】 專注甚麼就放大甚麼 專注疾病就放大疾病的能量 暴力的醫學會幫你更多 治療疾病順便摧毀免疫力 暫時受惠藥物和手術 但付出的代價更大 關心的永遠是病情和指數 最後不管有沒有治好 你仍然在疾病能量圈打轉 專注健康 … 詳細閱讀 正念樂活 關注疾病還是關注健康

正念樂活 台南正念工作坊學員心得分享 2020年11月14日

by 張 世傑, posted in 最新消息, 正念樂活

學員一 今天又是快樂學習的日子 再次感謝大港國小提供優質的場地 張老師博學親切不僅能說又會唱 像一座寶庫讓人驚奇又驚艷 由校長引言深覺正念心靈翻轉教育 對人影響甚大 由張老師可以看出有好體態 正向冥想可以讓55歲逆轉成30多歲 根本就不用吃 … 詳細閱讀 正念樂活 台南正念工作坊學員心得分享 2020年11月14日

正念心靈翻轉教育工作坊台南場【正念學習高手】

by 張 世傑, posted in 公益活動, 最新消息

為何每個人註定會成功？ 如何善用自己的優勢感官學習？ 如何提振學習的動機？ 如何搶教弱科？ 考試時如何減少粗心犯錯？ 正念結合學習原理 讓你的小孩在學習路上 發揮個人優勢 提昇學習效能 成為學習贏家 時間:2020年11月14日（六） 09 … 詳細閱讀 正念心靈翻轉教育工作坊台南場【正念學習高手】