正念樂活文-有了這個心態 疫情會比較快退散

  文/正念老師 張世傑 最近疫情升溫,全民升起了防疫的鋼鐵意志,要向全世界展示兩週內將三級降為零級的能力,也有些人誓言「在家耍廢」救台灣。各種有利疫情的訊息充斥社群媒體,華航機師和萬華的茶室事件也遭到眾人的韃伐,在防堵疫情蔓延上 … 詳細閱讀 正念樂活文-有了這個心態 疫情會比較快退散

正念樂活文-兩個面對疫情的安心口罩

文/正念老師 張世傑 面對疫情增溫,想必很多國人會擔心或恐懼,尤其是還有小孩的父母可能更擔憂,除了必要的各種外在防疫措施,學會如何用樂觀的心態及平常心面對更關鍵,以下介紹兩種調情緒的心法和做法,當作是另兩種的「安心口罩」,讓我們更能提昇免疫 … 詳細閱讀 正念樂活文-兩個面對疫情的安心口罩

正念樂活文【正念悠遊跑的見證】

傑克這真的太神奇了 #幾十年無法彎的腰竟然彎下去了 #每日萬步竟如此容易 悠遊跑友淑玲真情分享 @張世傑 老師: 謝謝老師推廣悠遊跑、正念覺察⋯⋯ 會有緣接觸悠遊跑是因為我的好朋友定芳 邀請加入群組,其實剛開始礙於不好意思拒絕!所以心想不就 … 詳細閱讀 正念樂活文【正念悠遊跑的見證】

正念樂活文【連結夢想 重啟健康活力人生】

【連結夢想 重啟健康活力人生】 照鏡子看看自己 有沒有比同年齡者老很多 人為甚麼提早衰老 因為沒有夢想 沒夢想就沒快樂 沒快樂只好吃喝 吃喝過量最耗氧 加速身體老化 吃喝太多身體就沈重 沈重就不想運動 不運動氣血循環更差 加速變胖 變老 即 … 詳細閱讀 正念樂活文【連結夢想 重啟健康活力人生】

正念樂活文【原來是少了安全感和成就感 】

【原來是少了安全感和成就感 】   對於生活中的一些人 我們常常無法理解 為何他們如此的不可理喻 離經叛道 或窮兇極惡 如果你現在已經束手無策 或是被他們逼到精神耗弱 也許了解每個人行為動機 你就會豁然開朗   首先我們了解所謂的「安全感」 … 詳細閱讀 正念樂活文【原來是少了安全感和成就感 】

正念樂活文 【生病意外死亡 是在幫我們】

【生病意外死亡 是在幫我們】 每個人此生靈魂計畫是 投胎前擬定好的 是這輩子 要來「主修」的功課 從面對這些重要事件中 我們的靈性會蛻變成長 這是此生最重要的事情 就像學校的主修科目 哪些事情是靈魂的計畫? 就是最牽動我們心的人 事 物 讓 … 詳細閱讀 正念樂活文 【生病意外死亡 是在幫我們】

正念樂活文 信念創造 是一種不求人的信仰

【信念創造 是一種不求人的信仰】 相信甚麼就給了它力量 我們都會被勸去信佛 信主 信關公媽祖 信八字風水 信星座命盤 信宗教師 命理師 因為相信祂們和他們 所以你的力量就交出去 而且祂們也會真的護佑你 但天下沒有白吃的午餐 接受保護之餘同時 … 詳細閱讀 正念樂活文 信念創造 是一種不求人的信仰

正念樂活文 要為快樂負起全部的責任

不快樂最主要的原因是自己不想快樂 和別人關係不大 他們頂多是次要原因 如果想快樂就會下定決心 淡離那讓自己不快樂的人 所以讓自己不快樂的人 永遠是自己 別只怪別人 人要為自己的不快樂負全部責任 也許你會說離開一個人很難做到 那至少要照顧好自 … 詳細閱讀 正念樂活文 要為快樂負起全部的責任

正念樂活文【長期不快樂是人間苦難的來源】

【長期不快樂是人間苦難的來源】 快樂重要嗎?先看看這些不快樂可能 引發的副作用 再說 1.暴食變胖 2.厭食變紙片人 3.癌症 心臟病 高血壓各種文明病 4.憂鬱 焦慮 恐慌 強迫 思覺失調心理疾病 5.不想讀書 拒學 6.沈迷網癮酒癮毒癮 … 詳細閱讀 正念樂活文【長期不快樂是人間苦難的來源】

正念樂活文 人生不幸福的三個原因

【人生不幸福的三個原因】 如果人有錢、有名、有才華、 有學歷、有美貌、有好工作 但是還是不太快樂 那麼可能和三個原因有關 😔還沒有好好表達情緒和想法, 只能勉強自己跟隨別人或被霸凌, 又因為一些觀念不敢離開他們 最後用一些觀念合理化自己的苦 … 詳細閱讀 正念樂活文 人生不幸福的三個原因