分類：正念樂活

【病治不好到底要怪誰？】 病治不好要怪誰? 營養專家會說 要怪營養不均衡 毒物專家會說 要怪黑心食品和空汙 醫生會說 要怪遺傳基因家族病 還有各種重大疾病它們太強了 自然醫學專家會說 要怪太多「非自然」的療法 包括西醫的手術 各種藥毒 以上 … 詳細閱讀 正念樂活文～病治不好怎麼辦？

【看外表不一定準 請覺察】 正向積極者 可能是焦慮症 一塵不染者 可能是強迫症 笑容可掬者 可能是陽光型憂鬱症 熱心助人者 可能是自大的人 幽默搞笑的人 可能是憂鬱的人 外表溫文儒雅的人 可能在家施暴者 乖乖牌 模範生 可能是未來的身心科患 … 詳細閱讀 正念樂活文～看外相不一定準

【真正的慈悲不是教育來的】 曾經有一位朋友告訴我們一個比喻 極地的冰塊融化前互相踫撞，但是等融 化後他們才會發現彼此已融合為一體了 不管你多麼的有道理，對方是如何的錯謬 當你在恨別人時，是不是也會不舒服？ 同樣的，當你在讚美別人時， 是不是 … 詳細閱讀 正念樂活文~真正的慈悲不是教育來的

訓練優秀為第一要務 就等於在訓練一個 不隨便嘗試除非有必勝把握的膽小鬼 不接受失敗重新再站起來的頹廢者 要好到沒有極限的過勞者 常害怕被別人超越的焦慮恐慌者 以關愛名行高壓之實的精神霸凌者 把第二名等同最後一名的神經病 對著99分考卷流淚的 … 詳細閱讀 正念樂活文～完美主義的副作用

正念悠遊跑Easy Jogging –常照（跑）3.0，悠遊慢跑救健保 一、心法 悠遊取代優秀 享受不必忍受 跑步不再需要意志力 1、跑步無法持續的原因 大家都知道運動的好處，最好能夠終身運動保持健康，但是有在運動的人好像不多，為什麼運動那 … 詳細閱讀 正念悠遊跑Easy Jogging介紹

【在成敗得失中平靜】 有沒有發現當我們 吃了美食、看了電影、拿了獎杯、 抱了情人、得了滿分、領了薪水 沒多久後，我們又開始無趣 前台的光亮，抵不過後台的暗淡 得意的喜悅，掩不過失意的憂懼 人生不只光鮮亮麗、才華洋溢就夠了 還要能在自己的缺憾 … 詳細閱讀 正念樂活文~在成敗得失中平靜

不在當下開心 更待何時 沒工作時嫌沒錢 有工作時嫌沒閒 退休前嫌太累 退休後嫌太閒 婚前嫌太孤單 婚後嫌太捆綁 養小孩時嫌太吵 小孩大了嫌太寂寞 沒錢時怕窮 有錢時怕被搶 沒名時嫌沒人氣 有名時嫌太沒自由 這種人生態度 不會有長遠的快樂 永 … 詳細閱讀 正念樂活文～不在當下開心 更待何時

【正念治百病的心靈妙藥】 正念覺察 罪惡愧疚的清潔劑 難過傷心的安慰劑 緊張恐懼的鎮定劑 靈感創意的催化劑 挫折失敗的興奮劑 自在喜悅的防腐劑 輾轉難眠的鬆馳劑 它可以啟動內在的 心靈秘書：提醒我們忘記的事。 心靈軍師：提供我們最智慧的決定 … 詳細閱讀 正念樂活文~正念覺察是治百病的心藥

【什麼是你生命熱情的事?】 就是 💘總是想到它就像戀人 💗自動會去做它不用人催 💓沒有錢也會繼續做 💖沒有人氣也會繼續做 💓沒有績效也會繼續做 💓不管多老也會繼續做 💟常常會有創新的想法 💖就算做很多時也不會覺得很累 💗讓身心越來越健康 💞 … 詳細閱讀 正念樂活文~甚麼是你生命熱情的事?