分類：正念樂活

【正念心靈鬆弛法】 當你難過時 不斷的認同難過的感覺 我好難過 超難過 沒人暸解我 這是跟隨情緒 被情緒綁架 但是明明就難過了 卻拿大師的語錄 或正面思考來否定感覺 強迫自己要堅強 這是壓抑情緒 那股破壞力 遲早會灼傷身心 如果能不用「我想 … 詳細閱讀 正念樂活文～正念心靈鬆弛法

【健康的源頭是信念】 ～11個致病信念 文/張世傑 我們總認為要用某種健康的方法，健康才有希望，比如本書提到的正念悠遊跑，但是我認為影響健康最重大的，不是健康方法 而是健康「信念」。 信念就像是鐵達尼的船長，他可以左右船的走向與命運，健康信 … 詳細閱讀 正念樂活文~健康的源頭是信念

【人會提早老化的原因】 照鏡子看看自己 有沒有比同年齡者老很多 人為甚麼提早衰老 因為沒有夢想 沒夢想就沒快樂 沒快樂只好吃喝 吃喝過量最耗氧 加速身體老化 吃喝太多身體就沈重 沈重就不想運動 不運動氣血循環更差 加速變胖 變老 即使有錢有 … 詳細閱讀 正念樂活文～人會提早老化的原因

【拿回力量來創造幸福】 每個可被觀察的外在結果 一定可以找到相對應的情緒 而每個情緒背後都由 一個信念解讀後才啟動 所以 要改變現象的結果 就要從轉變信念開始 來 一起來轉念轉運 🤩我值得 健康的身體 得到健康身體 是容易的 🤩我值得 快樂 … 詳細閱讀 正念樂活文～拿回力量來創造

【快樂永遠不會離開】 對要奪權的人而言 打敗別人 自己上位才是大事 其他都是小事 對要賺大錢的人來說 賺到很多錢才是大事 其他都是小事 對狂熱自己教派的人而言 對宗教師忠誠 修練才是大事 其他都是小事 對追求愛情的人來說 得到對方的人與心才 … 詳細閱讀 正念樂活文～快樂永遠不會離開

享受一個人的旅行 所有美麗絢爛的景 終會有落幕的一天 以為永恒不變的愛人 終會讓我們落單， 只有自己，一路陪自己 從來沒有離開。 陪陪自己吧！ 不管有沒有外在的美景和美人 陪陪自己吧！ 我們的內心就有 絢爛的景和不變的心 他們不會落幕 也不 … 詳細閱讀 正念樂活文～享受一個人的旅行

【如果活不下去時 怎麼辦？】 一個轉念可以救人一命 請多轉發 極力搶救自殺的人性命 但沒有給快樂的智慧 終究難 避免憾事發生 活得好誰想死？ 我不會用枉死城的恐嚇法 來阻止人自殺 也不相信自殺會 受重罰 自殺的家屬不用相信 自殺罪很重不得超 … 詳細閱讀 正念樂活文～如果活不下去時 怎麼辦？

【堅持改變別人是不智的】 當我們覺得我們的親人 小孩、同事、朋友、敵人 有不符合我們的要求時 我們會有一股強大的力量 要「改變他們」 但種下不快樂的因 他們有改變 我們就覺得很高興 他們不改變 我們就覺得很生氣 那麼我們已經 「被他們改變了 … 詳細閱讀 正念樂活文～堅持改變別人是不智的

【好轉反應的健康真相】 感謝淚水，因為你釋放了悲傷 感謝痰飲，因為你趕走了病毒 感謝咳嗽，因為你排出了毒素 感謝鼻水，因為你排出了寒氣 感謝發抖，因為你幫忙了發熱 感謝瞌睡（哈欠），因為你幫忙提神 還要感謝 出疹子、發燒、器官發炎、 發燒、 … 詳細閱讀 正念樂活文～好轉反應的健康真相