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【六十幾歲的阿嬤找到自信】 每次去學校跟小朋友正念演講 一定會問小朋友一題 《我覺得自己是個很糟糕的人嗎？》 令我驚訝的是舉手的小朋友 竟然從5成到9成那麼多 我們的教育好棒棒 成功讓小孩沒有了自信心 而自信心是一個人 人生成功和快樂的關鍵 … 詳細閱讀 正念樂活文【六十幾歲的阿嬤找到自信】

放鬆覺察跑（悠遊跑）介紹 文/ 張世傑 放鬆覺察跑是同時練身和修心的運動法，它可以讓我們跑出健康活力，也可以讓我們放鬆喜悅，身心一起保健調養，以下是放鬆覺察跑的介紹 一、心法 1、輕鬆省力的能量狀態 一般提到運動我們都會直接想到那種汗水淋漓 … 詳細閱讀 正念樂活文–放鬆覺察跑（悠遊跑）

【不要為誰犧牲】 為國犧牲 為家人犧牲 為愛人犧牲 犧牲青春 犧牲健康 犧牲生命 犧牲似乎是一種很可貴的情操 但是犧牲也是一件很可怕的行為 盤點犧牲的五大缺點 1、犧牲就意謂著不能做自己 少了自我實現的機會 2、犧牲造成內在的拉扯和糾結，容 … 詳細閱讀 正念樂活文【不要為誰犧牲】

【相信身體大醫王】的健康心法 身體有靈性的大智慧 【發抖】 是因為要產熱防止失溫 【流汗】是因為要散熱 【打哈欠】 是因為要大量吸氧 【上吐下瀉】 是為了要排除異物 【咳嗽】 是為了要清氣管排除異物 【發燒】 是為了要燃燒毒素 【血壓高】是 … 詳細閱讀 正念樂活文【相信身體大醫王】的健康心法

正念心靈教育理念–暴龍、蝴蝶與黃鸝鳥 有一個小孩被暴龍追趕，他神色慌張，爬腿狂奔，勇往直前，生怕當暴龍的食物，後來暴龍改變目標去追其他的大獵物了，這個小孩終於停下來，他攤倒在地，氣喘如牛。 這時，他看到有一個小朋友拿著蝴蝶網，興 … 詳細閱讀 正念樂活文－暴龍、蝴蝶與黃鸝鳥

你是不是也被父母長期情緒勒索? 給我朋友的建議 當你比較不回應你爸的時候 會不會覺得有愧疚和自責 事實上你少理會他 他反而會對你更好 而且學會獨立 不要把它他奉為太上皇 搬出去住 真的是我給你開的一個身心療癒良方 你已經生病了 而且為了你太 … 詳細閱讀 正念樂活文【送給在孝中生病的人】

【你要甚麼樣的餘生?】 國人平均壽命80.6年 不健康「8.4年」創史上新高 這平均不健康的8.4年中 有人失智 不能走坐輪椅 住院插各種管 不乖自己拔管 還會被綁起來 隨身帶尿袋屎袋 各種手術切除後的殘缺和副作用 整天與藥物治療 醫院 指 … 詳細閱讀 正念樂活文－你要甚麼樣的餘生

【生命的康莊大道】 有人問我什麼才是修得好？ 我不會說是學佛 信教 很會正念 開悟 我說是「開闊 自由 快樂 敢表達」 🥰開闊-就是用開放少評價的心 看事情 於是常會有驚奇的發現 🥰自由-就是不被任何人宗教 侷限定罪 可以照自己的方式生活 … 詳細閱讀 正念樂活文 怎樣才是修得好