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【善意的體檢提醒 也是負面的生病暗示】 凡事一體兩面 我們常常只看到一面 身為一個健保制度舉世聞名的國家 我們可以看到這些很負責認真的政策 😐30歲以上婦女 子宮頸癌篩檢，每3年1次 😐45-69歲女性 乳癌篩檢，每2年一次 😑50-74歲 … 詳細閱讀 正念樂活文~體檢的負面暗示

【一切問題都不離 安全感】 人能正常的活下去 是因為感覺被愛 被保護 當感覺自己被愛被保護 才會覺得自己是安全的 就像 小孩有父母罩 員工有老板罩 小弟有大哥罩 百姓有國家罩 情侶有愛人罩 徒弟有師父罩 人一旦缺乏安定感 會努力的 找到這個 … 詳細閱讀 正念樂活文～一切的問題都不離安全感

【如果被預言惡運 怎麼辦?】 我們常聽到各種負面預言 醫生預言病人只剩三個月 流行病專家說未來病毒更強 紫微專家預言朋友有殘疾之患 星座專家預言人近期有血光之災 宗教師說信徒原罪深重 嬰靈 冤親債主纏身 業力引爆 印度神童預言未來會有戰爭 … 詳細閱讀 正念樂活文～如果被預言惡運怎麼辦？

【回到問題的源頭】 一對情侶會分手 表面上是某人狠心 事實上是長久的溝通問題 一段婚姻會結束 表面上是第三者介入 事實上是婚姻體質早出問題 會得到某個心理疾病 表面上是事件引起 事實上是長久的壓抑和悲觀 會發生戰爭 表面上是國家的衝突 事實 … 詳細閱讀 正念樂活文～外境是心境投影

【病治不好到底要怪誰？】 病治不好要怪誰? 營養專家會說 要怪營養不均衡 毒物專家會說 要怪黑心食品和空汙 醫生會說 要怪遺傳基因家族病 還有各種重大疾病它們太強了 自然醫學專家會說 要怪太多「非自然」的療法 包括西醫的手術 各種藥毒 以上 … 詳細閱讀 正念樂活文～病治不好怎麼辦？

【看外表不一定準 請覺察】 正向積極者 可能是焦慮症 一塵不染者 可能是強迫症 笑容可掬者 可能是陽光型憂鬱症 熱心助人者 可能是自大的人 幽默搞笑的人 可能是憂鬱的人 外表溫文儒雅的人 可能在家施暴者 乖乖牌 模範生 可能是未來的身心科患 … 詳細閱讀 正念樂活文～看外相不一定準

【真正的慈悲不是教育來的】 曾經有一位朋友告訴我們一個比喻 極地的冰塊融化前互相踫撞，但是等融 化後他們才會發現彼此已融合為一體了 不管你多麼的有道理，對方是如何的錯謬 當你在恨別人時，是不是也會不舒服？ 同樣的，當你在讚美別人時， 是不是 … 詳細閱讀 正念樂活文~真正的慈悲不是教育來的

訓練優秀為第一要務 就等於在訓練一個 不隨便嘗試除非有必勝把握的膽小鬼 不接受失敗重新再站起來的頹廢者 要好到沒有極限的過勞者 常害怕被別人超越的焦慮恐慌者 以關愛名行高壓之實的精神霸凌者 把第二名等同最後一名的神經病 對著99分考卷流淚的 … 詳細閱讀 正念樂活文～完美主義的副作用

正念悠遊跑Easy Jogging –常照（跑）3.0，悠遊慢跑救健保 一、心法 悠遊取代優秀 享受不必忍受 跑步不再需要意志力 1、跑步無法持續的原因 大家都知道運動的好處，最好能夠終身運動保持健康，但是有在運動的人好像不多，為什麼運動那 … 詳細閱讀 正念悠遊跑Easy Jogging介紹

【在成敗得失中平靜】 有沒有發現當我們 吃了美食、看了電影、拿了獎杯、 抱了情人、得了滿分、領了薪水 沒多久後，我們又開始無趣 前台的光亮，抵不過後台的暗淡 得意的喜悅，掩不過失意的憂懼 人生不只光鮮亮麗、才華洋溢就夠了 還要能在自己的缺憾 … 詳細閱讀 正念樂活文~在成敗得失中平靜