【正念心靈教育工作坊台南場】
當情緒的主人
情緒跟我們那麼多年
你跟它熟嗎？
常常被它卡住嗎？
介紹四個顛覆傳統
學校沒教的正念情緒心法
幫您找到個人最有效的覺察法
讓您更能調適與駕馭情緒
創造幸福與成功的人生
時間:2020年12月12日（六）09：00~12：00（會fb直播）
地點:臺南市大港國小 視聽教室主辦:創藝文化基金會 大港國小費用:免費課程內容08：30-09：00報到
09：00-09：20正念練習一 正念伸展
09：20-10：30正念高效能學習
10：30-10：40提問與回答
10：40-11：00正念練習二 個人最有效的覺察法
11：00-11：10休息
11：10-11：30分組討論
11：30-11：50正念練習三 正念調適情緒四步驟
11：50-12：00總結