分類：正念樂活

常會輔導走不出情傷的朋友 最常用豐盛的心法幫她們 如果你有豐盛的心 失去一百萬 你會賺回一千萬 失去好工作 你會找到更好的工作 失去愛的人 還有更適合你的人在等你 重點是 你相不相信自己的價值？ 相不相信自己的豐盛？ 相信自己值得被愛嗎 ? … 詳細閱讀 正念樂活【用豐盛的心療癒情傷】

【能量運動是甚麼？】 今天在跑步時領會了 所謂能量和力量的差別 🥵一般的運動是 【力量運動】 用力 需要鍛鍊 不練就會退化 喜歡超越記錄 贏過別人 會累會耗能 做完很喘很痠 需要休息才能復原 所以想運動又因喘累而懶得做 或因太好玩如羽球 籃 … 詳細閱讀 正念樂活-輕鬆不費力的能量運動

【在河流旁跑入心流flow】 清晨5點多去淡水河旁 用不喘333的冥想法跑 因為睡醒沒多久 所以我想更慢的跑 (後來量心跳只有120） 如果以有氧運動130來說 這強度是不夠的 但是我想 試試更沒壓力的跑法 大約在20分鐘後進入了 靜坐時才 … 詳細閱讀 正念樂活-在河流旁跑入心流

我們常常會覺得目前遇到的 這個問題太棘手要好好「解決」 這表面上是一個負責認真的態度 但常常是越關注這個問題 卻把這問題的「餅」給做大了 整個心思都被問題佔滿了 越認真面對反而越難解決 最後身心俱疲 整個人被它拖垮 遇到無法一時解決的大問題 … 詳細閱讀 正念樂活文-轉換頻道來解決問題的心法

【你關注的是治病還是健康促進?】 專注甚麼就放大甚麼 專注疾病就放大疾病的能量 暴力的醫學會幫你更多 治療疾病順便摧毀免疫力 暫時受惠藥物和手術 但付出的代價更大 關心的永遠是病情和指數 最後不管有沒有治好 你仍然在疾病能量圈打轉 專注健康 … 詳細閱讀 正念樂活 關注疾病還是關注健康

學員一 今天又是快樂學習的日子 再次感謝大港國小提供優質的場地 張老師博學親切不僅能說又會唱 像一座寶庫讓人驚奇又驚艷 由校長引言深覺正念心靈翻轉教育 對人影響甚大 由張老師可以看出有好體態 正向冥想可以讓55歲逆轉成30多歲 根本就不用吃 … 詳細閱讀 正念樂活 台南正念工作坊學員心得分享 2020年11月14日

人在感覺不安全的時候 杏仁核就會啟動「戰和逃」的機制 讓我們回到「安全」的狀態 「戰」就是用言語和行動攻擊對方 以保障自己的安全 「逃」就是用逃避退縮的言行 避開高壓的情境 回到安全 都是為了「安全」著想 但是言行總是讓人覺得乖張反常 「戰 … 詳細閱讀 正念樂活文【讓人生由戰場變為遊戲場】

多年後再看完神雕俠侶一次 發現了一些珍貴的人生的教材 一、人性觀： 這世上其實沒有壞人，都是缺少愛和沒覺察的人，因為越缺少愛所以越兇狠，像李莫愁這個女魔頭，是因為沒得到愛，所以把恨錯誤的轉移到別人身上，大魔頭金輪法王最後還是需要郭襄的徒兒之 … 詳細閱讀 正念樂活文–神雕俠侶的人生智慧